媽媽產(chǎn)后補紅糖多少為宜
婦女分娩后吃紅糖是我國民間習(xí)俗之一，具有一定的科學(xué)道理。紅糖富含胡蘿卜素及一些微量元素，是產(chǎn)婦必不可少的營養(yǎng)素。紅糖含鐵量較高，遠勝于其他各類糖，而鐵是構(gòu)成血紅蛋白的一種重要成分，可以說紅糖是產(chǎn)婦的補血佳品。紅糖中含有胡蘿卜素、維生素Bz、尼克酸，以及鋅、錳、鉻、鈣、銅等元素，有助于產(chǎn)后營養(yǎng)、能量和鐵質(zhì)的補充，對防治產(chǎn)后發(fā)生貧血有益。
中醫(yī)認為，紅糖性溫，味甘，具有益氣緩中、行血活血、化淤散寒等功效，善治產(chǎn)后淤血所引起的腹痛，可促進惡露排出和子宮復(fù)原。分娩后的婦女體質(zhì)虛弱，氣血有虧損，食用紅糖可益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，補血化食。婦女產(chǎn)后活動少，怕風(fēng)怕涼，飲用紅糖水可以祛風(fēng)散寒。多喝紅糖水還可以利尿，有利于防治產(chǎn)后發(fā)生尿潴留現(xiàn)象。但要避免食用紅糖時間過長，連吃20~30天反而不利于產(chǎn)后子宮的恢復(fù)。因為產(chǎn)后10天左右，惡露已逐漸減少，子宮收縮開始恢復(fù)正常，產(chǎn)婦若繼續(xù)食用紅糖水，可因其活血作用而使惡露增多，造成失血不止，不利于產(chǎn)后子宮的恢復(fù)。所以，產(chǎn)婦吃紅糖應(yīng)以7~10天為限，過久食用有害而無益。
- 2018母親節(jié)，康萃樂?益生菌為媽媽的健康保駕護航2018-05-14
- 身體是絕對不會撒謊的2013-10-24
- 拒當(dāng)“宅女” 擁抱幸福與健康2013-10-14
- 育兒日常的靈魂拷問，據(jù)說只有30%媽媽能答對2021-10-27
- 秋冬季來臨，請收好這份護娃健康指南！2021-10-26
- 社區(qū)醫(yī)生的月子回訪可以不做嗎？無知釀成大錯！2021-09-28
- 看一看，這些方法能幫助寶媽下奶哦2019-10-29
- 想要恢復(fù)原本身材，產(chǎn)后保養(yǎng)很重要2019-10-12
熱門討論
媽媽飲食 的其他文章
- 想獲得優(yōu)質(zhì)母乳？那你得這么吃2019/05/24
- 準(zhǔn)媽剖腹產(chǎn)，飲食要謹慎2016/10/25
- 哺乳ing 蔬菜少不了2015/12/08
- 花膠吃起來 新媽恢復(fù)好2015/11/20
- 看過來 新媽怎么吃？2015/10/30
- 準(zhǔn)媽咪待產(chǎn) 怎樣吃才健康？2015/10/04
- 重要提醒！月子飲食切勿過于精細2015/09/10
- 生娃后 哪些調(diào)料切勿吃？2015/07/21
